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如何科学地补充胶原蛋白?试试这些方法和胶原蛋白软糖

时间:2020-04-04 08:11 来源:未知 编辑:admin

核心提示

很多人都知道,补充胶原蛋白是必要且重要的,因为随着年龄增长,体内胶原蛋白含量会逐渐降低,进而导致肌肤进入衰老状态,还会出现各种肌肤问题。日常及时补充胶原蛋白,可以...

很多人都知道,补充胶原蛋白是必要且重要的,因为随着年龄增长,体内胶原蛋白含量会逐渐降低,进而导致肌肤进入衰老状态,还会出现各种肌肤问题。日常及时补充胶原蛋白,可以增加肌肤弹性,减少皱纹的产生,延缓肌肤衰老。那么,日常如何科学补充胶原蛋白胶原蛋白呢?

1、规律作息

长期熬夜会加快胶原蛋白的流失,流失的速度大约是正常情况下的3~5倍,如果晚睡、熬夜等不良作息习惯,日常应该要改掉,尽量让自己在每晚10点过后进入睡眠状态。

2、保持好心情

生活压力、不良情绪会使人体内的自由基含量增加,进而氧化肌肤,破坏体内胶原蛋白,建议日常合理纾解工作、生活等方面的压力,尽量让自己每日保持心情愉悦。

3、控制使用手机、电脑时间

手机、电脑等电子产品的辐射会破坏皮肤中的胶原蛋白,日常需适当控制使用电子产品的时间,避免长时间面对电子屏幕,临睡前尽量远离手机或关机。

4、注意防晒

阳光中的紫外线可以穿透真皮层,破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤的老化速度加快,所以,日常需做好防晒工作,出门前务必要记得使用上防晒霜或防晒喷雾,带上遮阳伞。

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