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酒精肝是怎么回事?水飞蓟哪个牌子好?

时间:2020-04-04 08:11 来源:未知 编辑:admin

核心提示

近些年来随着人们的生活水平提高和社交圈的扩大,全国酒的消费量猛增。同时酒精肝的发生率呈明显上升趋势,已经成为不可忽视的问题。所以,这篇文章就来详细讲一讲酒精肝是怎...

近些年来随着人们的生活水平提高和社交圈的扩大,全国酒的消费量猛增。同时酒精肝的发生率呈明显上升趋势,已经成为不可忽视的问题。所以,这篇文章就来详细讲一讲酒精肝是怎么回事,应该如何预防和改善酒精肝。

一、什么是酒精肝

首先来了解下酒精肝是什么。酒精肝的全称为酒精性脂肪肝,是由于长期大量饮酒嗜酒而导致的。轻度的酒精肝多无明显症状。中、重度酒精肝会有轻度身体不适、易疲劳、食欲不振、恶心呕吐等症状。如果不进行改善,进而会发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。严重酗酒时还可能诱发肝细胞坏死,甚至引起肝功能衰竭。由此可知,酒精肝会严重的危害身体的健康。

二、预防和改善酒精肝的方法

酒精肝对身体危害大,那么应该如何改善和预防酒精肝呢?造成酒精肝的主要原因是嗜酒,所以在日常生活中需要注意饮酒或者戒酒,注重营养的补充等,主要为以下几个方面:

1.尽量减少饮酒或戒酒

过度饮酒对肝细胞产生很大的危害,所以想要预防或者改善酒精肝,首先要做的就是减少饮酒或者戒酒。

2.保持合理的饮食习惯

合理的饮食能够保证摄入的热量和机体营养的平衡,尤其是要注意脂肪的摄入量。在日常饮食中可以吃些低脂高蛋白的食物,并且注意维生素的补充,对肝脏有好处。

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