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新冠肺炎疫情之下:如何保持自己的心理健康

时间:2020-03-19 08:11 来源:未知 编辑:admin

核心提示

新型冠状病毒疫情使全球陷入不确定性,关于疫情大流行的的新闻从不间断,让人感到残酷无情。所有这些都给人们的心理健康带来了伤害,特别是那些已患有焦虑症和强迫症等心理疾...


新型冠状病毒疫情使全球陷入不确定性,关于疫情大流行的的新闻从不间断,让人感到残酷无情。所有这些都给人们的心理健康带来了伤害,特别是那些已患有焦虑症和强迫症等心理疾病的人。因此,我们应当如何保持自己的心理健康呢?

关注肺炎疫情的消息可以理解,但是对许多人来说,这可能会使现有的心理健康问题变得更糟。因此,当世界卫生组织(WHO)发布有关在新冠病毒疫情爆发期间需要保护个人精神健康的建议时,有关举动在社交媒体上受到欢迎。

正如英国一个关注焦虑症的组织“英国焦虑症协会”(Anxiety UK)代表尼基·利德贝特(Nicky Lidbetter)解释,害怕失控和无法忍受不确定性是许多焦虑症患者的共同特征。 因此可以理解,众多罹患焦虑症的人目前正面临挑战。

心理健康慈善机构“Mind”的发言人罗西·韦瑟利(Rosie Weatherley)表示,许多焦虑症源于对未知事物的担忧,等待着事情的发生,从宏观角度上来说,目前的新冠疫情符合了这些条件。

那么,我们该如何保护自己的心理健康呢?

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